Wir haben gehört, dass es normal ist, bis zu 100 Aktien pro Tag zu verlieren. Aber eine Sache, von der wir während der Pandemie anscheinend mehr verlieren, sind unsere Haare.“ Haarausfall ist eine normale Phase des Haarwachstumszyklus, und Haarausfall ist es auch ein Zeichen dafür, dass etwas den Wachstumszyklus selbst beeinträchtigt.Bei Haarausfall verlieren Sie Haare, und Haarausfall ist ein fortgeschritteneres Stadium, in dem Sie nicht nur Haare verlieren, Sie verlieren Haare.Dichte.Was passiert ist, dass Sie Haare verlieren und Ihre Haarwachstumsrate abnimmt“, sagt Dr. Satish Bhatia, ein Dermatologe in Mumbai.
Das Wichtigste ist, die Ursache des Haarausfalls so weit wie möglich zu identifizieren.“ Plötzliche Zunahme des Haarausfalls ist normalerweise auf Telogeneffluvium zurückzuführen, ein reversibler Zustand, bei dem das Haar nach physischem, medizinischem oder emotionalem Stress ausfällt.Haarausfall beginnt in der Regel zwei bis vier Monate nach dem auslösenden Faktor“, sagte die Dermatologin Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD, die von einem in Cincinnati ansässigen Gremium zertifiziert wurde. Es ist wichtig, sich jederzeit gesund und ausgewogen zu ernähren, aber es ist noch wichtiger um neues Haarwachstum während der Telogenphase zu aktivieren. Steigern Sie Ihren Nährstoffgehalt, indem Sie Ihrer Ernährung mehr Gemüse, Nüsse und Samen hinzufügen. Kalzium und andere Mineralien sowie Omega-Fettsäuren“, sagt Dr. Pankaj Chaturvedi, MedLinks-Dermatologe und beratender Haartransplantationschirurg.
Die beiden häufigsten Ursachen für Haarausfall sind telogenes Effluvium und androgenetische Alopezie. „Androgenetische Alopezie bezieht sich auf hormonell und genetisch bedingten Haarausfall, während sich telogenes Effluvium eher auf stressbedingten Haarausfall bezieht“, erklärte sie.Um Haarausfall zu verstehen, müssen wir den Zyklus des Haarwachstums verstehen, der in drei Phasen unterteilt ist – Wachstum (Wachstum), Regression (Übergang) und Telogen (Ausscheidung). „Anagen ist die Anagenphase, in der ein einzelner Follikel existieren kann für zwei bis sechs Jahre.Die Telogenphase ist eine dreimonatige Ruhephase, bis sie von neuen anagenen Haaren verdrängt wird.In diesem Stadium sind zu jedem Zeitpunkt 10–15 % unserer Haare vorhanden, aber viele mentale oder physische Stressoren (Schwangerschaft, Operation, Krankheit, Infektion, Medikamente usw.) können dieses Gleichgewicht verändern und dazu führen, dass mehr Haare in diese Ruhephase gelangen Telogenphase“, fügt Dr. Mislankar hinzu. Dies geschieht während der Phase des extremen Haarausfalls von zwei bis vier Monaten. Unter normalen Umständen gehen normalerweise etwa 100 Haare pro Tag verloren, aber während des Telogeneffluviums können dreimal so viele Haare verloren gehen .
Der Schlüssel ist zu verstehen, dass nicht jeder Haarausfall telogenes Effluvium ist. „Der plötzliche Beginn von massivem Haarausfall kann auch auf Alopecia areata zurückzuführen sein, eine Autoimmunerkrankung des Haares“, fügte er hinzu, Dr. Pankaj Chaturvedi, a MedLinks beratender Dermatologe und Haartransplantationschirurg. Akuter Haarausfall tritt immer aufgrund einer zugrunde liegenden biologischen oder hormonellen Ursache auf.“ Wenn wir plötzlichen und massiven Haarausfall beobachten, sind Eisenmangelanämie, Vitamin-D- und B12-Mangel, Schilddrüsenerkrankungen und Autoimmunerkrankungen die ersten Dinge auszuschließen“, fügte er hinzu.
Akuter emotionaler Stress (Trennung, Prüfung, Arbeitsplatzverlust) kann ebenfalls Haarausfallzyklen auslösen. Wenn wir uns im Flucht-und-Kampf-Modus befinden, schütten wir das Stresshormon Cortisol aus, das unseren Haarfollikeln signalisiert, vom Wachstum auf Ruhe umzuschalten Die gute Nachricht ist, dass Stress-Haarausfall nicht dauerhaft sein muss. Finden Sie Wege, mit Stress umzugehen, und Sie werden feststellen, dass Haarausfall weniger ein Problem für Sie ist.
Die Lösung für Haarausfall besteht darin, die Grundursache zu finden und zu beheben.“ Wenn Sie Fieber oder eine akute Krankheit haben, müssen Sie sich jetzt, da Sie sich erholt haben, keine Sorgen mehr machen.Sie müssen sich nur auf eine gesunde Ernährung konzentrieren.Wenn es an Anämie, Schilddrüsen- oder Zinkmangel liegt, konsultieren Sie einen Arzt zur Behandlung“, sagt Dr. Chaturvedi.
Wenn der Haarausfall jedoch anhält und innerhalb von sechs Monaten keine Linderung eintritt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.“ Wenn Sie echte Flecken von Haarausfall bemerken, sollten Sie so schnell wie möglich einen Dermatologen aufsuchen, da es klinische Behandlungen gibt, die helfen können, dies rückgängig zu machen des Prozesses“, fügt Dr. Mislankar hinzu. „Schwere Alopezie kann auch durch eine gute Regeneration durch Therapien wie die plättchenreiche Plasmatherapie (PRP-Therapie), die Wachstumsfaktorkonzentrationstherapie (GFC-Therapie) und die Haarmesotherapie kontrolliert werden“, fügte Dr. Chaturvedi hinzu.
Seien Sie buchstäblich geduldig, wenn Sie Ihrem Haar Zeit zum Nachwachsen geben. Es ist wichtig zu wissen, dass das Haar etwa sechs Monate nach dem Auftreten von extremem Haarausfall wieder nachwachsen sollte. Vermeiden Sie während dieser Zeit aggressive chemische Haarbehandlungen im Salon, die sich verändern können die Verbindung Ihres Haares. „Seien Sie auch vorsichtig bei zu starkem Waschen, zu starkem Bürsten und Überhitzen.Die Verwendung eines UV-/Hitzeschutzmittels beim Stylen Ihrer Haare kann hilfreich sein.Außerdem trocknen Kissenbezüge aus 100 % Seide das Haar weniger aus und reiben weniger auf Schlafflächen, sodass das Haar weniger gereizt und verknotet wird“, rät Dr. Mislankar.
Dr. Chaturvedi empfiehlt außerdem, auf mildere sulfatfreie Shampoos und pflegende Conditioner umzusteigen. Wenn Sie sich in der Phase des Haarausfalls befinden, möchten Sie auf keinen Fall Schäden an Ihrem Haar durch Verwicklungen und schlechte Haarpflegegewohnheiten, wie z. B. grobes Föhnen, sehen ein Handtuch verwenden, die falsche Bürste verwenden, Ihr Haar stylen, um Ihr Haar zu viel Hitze auszusetzen.Eine sanfte Kopfhautmassage einmal pro Woche hilft, die Durchblutung anzuregen, was wiederum das Haarwachstum fördert.Meditation, Yoga, Tanz, Kunst, Journaling , und Musik sind Werkzeuge, die Sie nutzen können, um innere Widerstandsfähigkeit und stärkere Wurzeln aufzubauen.
Postzeit: 25. Februar 2022